هل تتكلم مع ذاتك ؟

[الياس زاديكه]

هل تتكلم مع ذاتك ؟
نحن نتكلم مع ذواتنا دوماً .. فالكلام مع الذات هو ترجمة للتفكير والأفكار الذهنية التي تطوف في وعينا . و دماغنا هو دوماً في نشاط دائم وينعكس نشاطه في أحاديثنا مع ذواتنا ، وعلى غرار تأثيرات أحاديث وكلام الناس معنا ، فإن أحاديثنا مع ذواتنا تؤثر فيها أيضاً . ، هناك الكثير من الناس يكلمون ذواتهم بما لا يثريهم ، ويُدنّي من احترامهم لذواتهم . وقد يكون السبب انتقاد الوالدين والمعلمين وغيرهم مما يجعلهم أي هؤلاء الناس يؤمنون بوجود سلبيات كثيرة في شخصياتهم . فهل أنت أحد ضحايا هذه السلبيات السلوكية ؟ إذن الأحاديث مع الذات عند شرائح كبيرة من الناس تتضمن ما يدني من ذواتهم ويعزز مثالبهم وعيوبهم مثلاً قد يقولون لذواتهم : " أنا أحمق " " أنا أناني " " أتصرف كالمعتوه " تعودت أن أذم ذاتي وأصفها بالسوء " إلى ما هناك من أحاديث محقرة للذات تولد مشاعر النقص والدونية والصغار والأفكار المهزومة للذات .
إن الكلام السلبي مع الذات يولد عادة القلق والاكتئاب ، وغير ذلك من النتائج المدمرة للصحة النفسية . ولعل النبوءات التي يخترعها الفرد ضد ذاته تبدو شائعة بين الناس ، إذ تبدأ بالإيمان بدعواك وبدعايتك ، وتجلب لذاتك ما يخيفها وهذا ما سنتكلم عنه بالتفصيل لا حقاً .
وعلى نقيض ذلك يكون " الصح " فالكلام الإيجابي مع الذات يقدم نتاجات مرغوبة ويولد مشاعر جديدة .
والسؤال المطروح : هل إن تبديل حديثك مع ذاتك يعطيك عوناً وفائدة ؟ بالتأكيد نعم " قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستفشل فإنك ستفشل " . " قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستنجح فسيحالفك النجاح ، وبخاصة إذا كان هذا النجاح يصنعه جهدك ومثابرتك " . ·
لذا تكلم مع ذاتك عن ماضي نجاحاتك ، وعن الأوقات التي أنجزت فيها أشياء وعن المرات التي تغلبت فيها على الصعوبات ، وعن الأيام التي كنت تشعر بالشعور الجيد . ولطالما شعرت بالمزاج الجيد ، فستشعر الآن بالشعور الطيب والجيد . وربما أنك تغلبت على الصعوبات سابقاً فستتغلب أيضاً عليها الآن . ومن الجائز أن الناس الذين هم أكثر نجاحاً قد واجهوا الفشل أكثر من غيرهم ، ذلك لأنهم حاولوا وجربوا أشياء كثيرة والأمثلة في الحياة كثيرة عن أمثال هؤلاء الذين على الرغم من فشلهم المتكرر ظلوا يؤمنون ويثقون في ذواتهم وفي ما يرغبون في تحقيقه .
· لا تركز اهتمامك على الفشل .
· أنظر إلى الأخطاء كخبرات تعليمية ولنمو الذات وللمعرفة ، ولا تنظر إليها بما يدني من الذات ويضعفها .
· لا تنغمس في تجريم ذاتك وتخطئتها فهذا يؤدي إلى فقدان اعتبارك لذاتك ، والتقوقع والانحسار الحياتي والاكتئاب .
تذكر أن الفرق بين الأحمق والحكيم هو : ليس في كون الحكيم لا يرتكب الأخطاء ، ولكن في تعلمه من الأخطاء التي أرتكبها ، بدلاً من أن يجرم ذاته لأنه أرتكب الخطأ : " أنا غبي : " أنا سيئ " " أنا تافه " .
· قل لذاتك ما ترغب أن يقوله الناس لك .
- أعمل على تطوير نفسك بالعلم والمعرفة , ابحث عن دورات تزيد من معرفيتك .

-لا تقل أنا كبرت على هذا , العلم لا يعرف سناً وعمراً محدداً
- احتسب واصبر وصابر وإياك والكبر والرياء .

[Sabah Hakim]

نعم اتكلم مع ذاتي واحاسبها واعاقبها اذا أخطأت هه
محبتي

____________________
مــالــي أرى الــشــمــع يــبــكــي فــي مــواقـــده
مـن صــحــبــة الــنــارأم مــن فـــرقـــة الــعــــســـــل

[georgette]

والله اخوي لمن اكون مفطوسة من نيس معينين ،،انا اطبخ والا اكنس والا اغسل ا?ط?ط شا روحي كما وحدة باعت مخا بالسوق السودا
والا تعا واسمع اذا سقتو السيارة وفي شي واحد مفعوص قدامي يسوق على بيضاتو اي والله اسبسب فيو وفلي عطاهو اهلية هههههه
موضوع حلو وفعلا التكلم مع الذات يقلل من شدة تاثير الواقع على النفس ويعطيها مجالا لازاحة الغم
محبتي

[fouadzadieke]

أنا كثيرا بل غالبا ما أتكلم مع نفسي أي أحاول نظم الشعر والذي على مقربة مني يسمع دندناتي وأنا أضع البناء للقصيدة وهو الأصعب على الأغلب, وفورا تقول لي سميرة بربك مو تعمل قصيدة؟ أقول لها: بلى! لكن لم أتحدث مع نفسي على الغرار الذي جاءت به المقالة إلا ما ندر وهذا طبيعي عند الإنسان أن يحاول مراجعة سلوكية معينة لديه أو يقيّم موقفا لشخص تجاهه أو تجاه غيره قد يرفع صوته أثناء الهمس ويلفت إليه انتباه الآخرين. شكرا لموضوعك يا أخي.

[الياس زاديكه]

أشكر مروركي وتعليقكي الجميل يازهرة ،، طول عمركي صريحة ومتواضعة .. بس حرام إذا أخطأت ذاتكي لاتعاقبيها بل علميها ،،، رغم أنها بتصوري لن ولن تخطأ أبدا ..
تقديري طوالستان
أختي جورجيت فعلا كما تفضلتي التكلم مع الذات شيئ ضروري في حياة الإنسان كي يعرف أخطائه وحسناته ... بعدين ياأختي لازم مات?ط?طين إذا شفتي قدامكي سائق سيارة عم يمشي عالبيض ،، عله مبتدئ وكلنا مرينا بهذه المرحلة ... لكن إذا مرة تاني شفتي هك واحد ألزقيه بليوز على رأسه كي يصحى ويسوق ههههه
أخي فؤاد دندنتك ليست جديدة علينا ،،، وحتى أحيانا نسمعك وأنت بالمرحاض تدندن فنقول لقد جائه الوحي ،، ربي يستر مين ياللي راح بتكون هالمرة الضحية أو المسعودة ...لك ربي يبعدني أنا عن دمماتك ... أشكر لك تعليقك الظريف
أخوكم طوالستان