ما هي اسباب الخمول والكسل عند بعض الاشخاص

[بهيجة كبرو اسحق]

ثمة احساس عند البعض بالخمول والتعب ، وذلك في الأغلب حينما يستيقظ المرء في الصباح ، لدرجة انه قد يتملكه الشعور بعدم القدرة على ترك السرير والذهاب للعمل.
وهذا الأمر يعاني منه العديد من الناس، ولذلك نجدهم يحاولون جديا إيجاد الحل المناسب لبث النشاط والحيوية في أجسادهم من جديد.

ويلاحظ ان هذا الشعور لا يحدث في الصباح فقط، بل يتعداه ليصل إلى وقت الظهيرة والعصر، وحتى فترة المساء.

ووفقا لمركز مراقبة الأمراض في الولايات المتحدة، فإن حوالي 2.2 مليون أمريكي يعانون من الإرهاق والخمول لفترة قد تصل إلى ستة أشهر.
وللخمول أسباب عدة.. غير أن الخبراء يرجحون كفة التغذية السيئة، والتي تسبب خمولا في الخلايا العاملة في الجسم، وذلك لقلة العناصر الغذائية المتناولة في هذه الحالة.

وعلى الجانب الآخر، فإن التغذية الكاملة والسليمة تزيد النشاط في الجسم، وتزوده بالطاقة التي يحتاجها.

ولإزالة الشعور بالكسل، ينصح عادة بأن تحتوي الوجبة الغذائية اليومية على 30-40 في المائة من الكاربوهيدرات، على أن يتناول الجسم كذلك كميات كافية من الخضراوات والفواكه.

وينصح عادة بالابتعاد عن المأكولات التي تحتوي على السكر الصناعي أو الصودا، لأنها تسبب التخمة والكسل، إضافة إلى الخمول للجهاز الهضمي.

[SamiraZadieke]

أختي الغالية بهيجة:
أضيف أسبابا أخرى تؤدي للخمول والكسل**قلة النوم ***وكثرة ساعات العمل***وأحيانا الطقس فعندما تمطر لاأحب مغادرة الفراش* ولكن للضرورة أحكام*
سميرة

[بهيجة كبرو اسحق]

الاخت الغالية سميرة
اشكرك على مداخلاتك للموضوع واضافة اساب اخرى للخمول والكسل

لك اجمل وارق تحية

[georgette]

اختي بهيجة
انه موضوع قيم فقبل ايام قليلة تكلمت في احدى الحفلات لصديق لي وهو( دكتور ) تكلمنا عن الكسل وعن الاسباب ،الاكل والشراب سبب مهم وبالاضافة اليهم هي حالة الطقس ففي بداية الخريف تعتم الدنيا قبل الاوان وتسود السماء وهذا به ان يؤثر على النفسية ،،ثم هناك نفوز الطاقة الجسدية اي ان الجسم قد انتهت قوته//جسم فاضي// وايضا وبالطبع الانحباط النفسي له عامل كبير جدا فمن لم يعرف الانحباط النفسي هنيئا له
اشكرك عزيزتي على هذه المشاركة الرائعة
اختك جورجيت