|
Arabic keyboard |
|
#1
02-11-2006, 08:37 PM
|
|||
|
|||
العناية بالنهدين وجمالهما
حافظي على جمال نهديكي !!
لك هذه التمارين لتقوية عضلات النهدين التمرين الأول * الذراعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع. * اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل. التمرين الثاني * الذراعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل. * حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين. التمرين الثالث الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء. التمرين الرابع * استلقي على الارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل. الصدر الصغير التبريز الصدر الصغير، اتستخدمي سوتيان من النوع المبطن ويعتبر هذا افضل اسلوب ويكبر حجم الصدر في فترة الحمل والرضاعة ولا بد من التمارين الرياضية بعد فطام الطفل حتى لا يحدث ترهل وايضا الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما. الصدر الكبير يجب اختيار السوتيان الذي يتميز بعدم وجود بطانة وتجنبي الموديلات التي تتميز بالكرانيش على الصدر لانها تعطيها حجم اكبر. لانقاص حجم الصدر * استخدمي ماء بارد يحتوي على الشب * ثم تدهني منطقة الصدر بكريم آمن خاص للصدر يستخدم بعد كل حمام بارد المحتوي على الشب. العناية بالنهدين وجمالهما * خل التفاح ليس فقط لجمال النهدين بل ايضا لعلاج للترهل وذلك باضافة فنجان من خل التفاح الى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن. كما يمكن تدليك الجسم بخل التفاح ثم غمر الجسم بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة ثم غسل الجسم بالماء الدافيء المعطر بماء الورد. * أيضا من اجل شد الصدر تستخدم تفاحة مقشرة مدقوقة جيدا وتعمل كتلبيخ على الصدر لمدة نصف ساعة على الاقل كل يوم حتى تحصلي على النتيجة واخيرا يمكنك بان تدهني نهديك بزيت الزيتون لعدة دقائق ثم تستحمي بماء دافيء، بعدها خذي ثلجة ومرريها على صدرك وبعد ذلك نشفيها وضعي كريم مرطب عليهما. 
|
|
#2
02-11-2006, 09:59 PM
|
||||
|
||||
|
أشكرك لهذا الموضوع الحيوي يا أخي الياس ولكن اسألك هل تهتم أنت بنهديك؟ ههههه
أنا شخصيا جربتها ولم يكبر نهداي!!!!!
|
|
#3
03-11-2006, 12:30 AM
|
|||
|
|||
|
رد
ههههه فكرت انو هلا رح شوف عدد القراءات و صلت لل100 بس انا كمان جربت ما زبط شي
الشكر لك يا اساذ *الياس* على الموضوع وهاد انا براي موضوع مهم لنو بصراحة النساء الشرقيات يهملن جمال الاجساد بشكل عام و ليس فقط النهدين الشكر مرة اخرى عيسى حنا
|
|
#4
03-11-2006, 12:54 PM
|
|||
|
|||
|
خبير نسائي حضرتك ؟؟؟؟؟؟
شكرا لاهتمامك بشؤون المرأة ياالياس
|
|
#5
03-11-2006, 12:59 PM
|
||||
|
||||
|
هههههه
والله يا اخوي بعد ترضيع ثلاثة اولاد نعمل ايش مانعمل يبقو النهدان/مدندلان/ ومو ينفع غير كيلو كيلوين سيليكون ينفخون هههه نصائح مفيدة تشكر عليها
__________________
بشيم آبو و آبرو روحو حايو قاديشو حا دالوهو شاريرو آمين im Namen des Vaters und des Sohnes und des Heiligengeistes amen بسم الآب والأبن والروح القدس إله واحد آمين
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
