سبعة نصائح بعد الطعام

[SamiraZadieke]

7 ممنوعات بعد الأكل !!!

سبع ممنوعات بعد الأكل !

1ـ لا تدخن، فلقد أكدت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر سجائر مما يعني فرصة الإصابة بالسرطان أصبحت أكبر.

2ـ لا تتناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام، لأن ذلك يعمل على امتلاء المعدة بالهواء، لذلك لا تأكل الفواكه إلا بعد ساعتين من تناول الطعام أو ساعة قبل تناوله.

3ـ لا تشرب الشاي، لأن ورق الشاي يحتوي على كمية كبيرة من الحوامض والتي بدورها تصعب من عملية هضم البروتينات.

4ـ لا تفك حزامك بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي بسهولة إلى تجمع الدهون في منطقة الخصر وتراكمها.

5ـ لا تستحم، لأن الاستحمام بعد الأكل سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب بطئاً في عملية الهضم.

6ـ معظم الناس ينصحون دائماً بالمشي بعد كل وجبة، وأن المشي سيجعلك تعيش 99 سنة، وفي الحقيقة أن هذا

ليس صحيحاً لأن المشي سوف يرهق جهازك الهضمي مما يؤدي إلى عدم مقدرته على استخلاص

المغذيات الموجودة في الطعام.

7ـ لا تنم مباشرة، لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث التهابات داخل الأمعاء.

منقوووووول للأمانة

[fouadzadieke]

تشكري حبيبتي سميرة فالكثير من الناس لا تعلم هذه الأمور. و نحن نمارس في حياتنا الكثير من العادات و المفاهيم غير الصحية و غير السوية فيما يخص تناولنا الطعام ماذا و متى و كيف يجب أن نأكل. و قد كانت في نشرك لهذه النصائح فوائد كثيرة. أتمنى أن يستفيد منها إخوتنا أعضاء و زوار الموقع.

[SamiraZadieke]

مرورك الجميل يفرحني دوما أبو نبيل الغالي
شكرا لك