كما أن الشخير يحدث بصورة أكبر عندما ينام المريض على ظهره، لذلك فإن النوم على الجنب قد يخفف من المشكلة. ويجب كذلك اجتناب الحبوب المنومة، حيث أنها قد تحول الشخير من مجرد شخير أولي إلى انقطاع في التنفس.
فعلا حبيبة قلبي وبنت عمي الغاليه جومانا أنا لما أنام على ظهري أشخر بشكل لحتى مازوجتي تفيقني وتقول نام على جنب إحدى أطرافك وفعلا أنام وبعدها تقل فعلا كمية التشخير .. أي بس أيش واحد يعمل هوي نيم لأنو مو يقدر يسيطر على حركتو وتصرفاتو لهل سبب مالازم ينحكم عليو حكم قوي ويقولون ليش عم تشخر وأنت نيم .. أي مدام هوي نيم معناها هوي نيم يعني كيف راح يرد على سؤال خارج عن إرادتو وتحكماتو فيه ..
تشكري يالغاليه على مواضيعكي المتنوعه لرقي المنتدى
تقديري ومحبتي
ألياس