[Dr Philip Hardo]

خبر مشجع: نوم القيلولة مفيد

ان النوم بالليل ضروري من أجل عمل عدد من الوظائف الحيوية لجسم الانسان, حتى أن النوم لفترة قصيرة خلال الليل يقوي من مهارات التعلم والذاكرة. وأن نوم القيلولة مفيد تماما مثل نوم الليل
وهناك الكثيرون ممن يقولون أنهم لايستطيعون العمل بشكل جيد بدون النوم خلال الليل.

وقال الباحثون: "من منظور التحسن السلوكي, يمكن اعتبار نوم القيلولة مفيدا مثل النوم خلال الليل فيما يخص وظائف الادراك الحسية". إلا أنه " لا يجب أن نعتقد أنه يمكننا الاعتماد على نوم القيلولة فقط".

BBC