2/من الخطأ تقطيع الخضار قطع صغيرة عند عمل السلطة لفقدها الكثير من الفيتامنيات ..
اي صدق مابتعجبني السلطة الخشنة
6/ من الخطأ شرب الشاي بعد الاكل مباشرة او معه حيث انه يمنع امتصاص
الحديد الموجود في الطعام مما يؤدي الى انتشار الانميا الغدائية او فقر الدم..
ما اقدر استغني عن الشاي لا قبل الاكل ولا بعدو
7/من الخطأ الاكثار من اضافة المواد الحارة للمأكولات التى تؤثر على المعدة فتزيد افرازات العصارة الهاضمه مما يؤدي الى الاصابة بقرحة المعدة والامعاء..
الاكل يلي مافيه مواد حارة مو طيب
هههه يمكن اصلي كان من الهند
8/من الخطأ عدم تناول وجبة الافطار فهي تمثل مصدر الطاقة الازمة للانسن لقيامه بالمجهود اليومي.
انا ما افطر الا بالويك إند وبعد الساعة 12
9/من الخطأ شرب المشروبات الغازية اثناء تناول الطعام .
اي بس هيك راح نختنق اذا ماشربنا شي ههه
أظن انني خارجة عن القانون مو هيك يااستاذ
يسلموا ايديك استاذ الياس لهذه النصائح
القييمة وان شالله نحاول ان
نغيير منها بعض الشئ
يعطيك الف عافية...