شكرا أخي الياس في الواقع أنا أغفل جانبين من هذه الوصايا.
أولا لا أفطر البتة في الصباح إلا بعد التاسعة
و ثانيا أشرب الشاي كل مرة بعد الطعام و ربما أحيانا أشرب سوائل مع وجبة الأكل.
شكرا جزيلا لهذه النصائح يا أخي الياس.
__________________
fouad.hanna@online.de
|