[georgette]

سهلها على نفسك.
هذه ارشادات للاشخاص الذين اخذت منهم جدية الحياة كل شعور بالفرحة او الاعتقاد بان الالتزام بهذا وذاك اهم من راحتي النفسية ..صدقوني مهما كان حق الواجب تجاه هذا وذاك كبير فانه تجاه نفسنا اكبر بكثير..
1/ لا تاخذ نفسك وحياتك بجدية قاسية...عندما تفيق الصبح وتغسل وجهك انظر اليها جيدا واغمز لها في المرآة،او صبح على نفسك بالخير فهذا يعطيك نوعا من التفائل ...
2/عند التسوق،او في العمل او في اي مكان كنت موجود فيه ، حاول ان تكلم من حولك بمواضيع حدثت وناقش بها واحذر ان تبدل من حين الى الاخر من جد الى المرح فهذا يشغلك عن نفسك..
3/متى كنت اخر مرة في تنزه مع اصدقاء وحاولت ان تقفز من رجل الى اخرى او حاولت دغدغة احدهم او الضحك العالي ،،حاول ان تعود الى طفل لبضعة دقائق فهذا يفرج عنك تعب الاسبوع ..