معلومات جميلة ومفيدة اخي د.فيليب
وقد قراءت يوما بان تناول ثلاث حبات فستق او جوز قبل الاكل تساعد على تنقيص الشهية لانها تعطي احساس بالشبع مما يؤدي لعدم الافراط بالاكل
تودي ساكي آحونو ميقرو د. فيليب
__________________
بشيم آبو و آبرو روحو حايو قاديشو حا دالوهو شاريرو آمين
im Namen des Vaters
und des Sohnes
und des Heiligengeistes amen
بسم الآب والأبن والروح القدس إله واحد آمين