[Dr Philip Hardo]

1. فوائده:

مصدر للبروتين والزيت والمعادن.

اخفاض الكولسترول وأفضله مع كاسة ويسكي

يقلل من خطر السكري

مسهل

2. مضاره:

زيادة النفخة والغازات

زيادة الوزن

ارتفاع الضغط بسبب زيادة الملح

وشكرا
د فيليب حردو