أكيد كل الذي ذكرته يا أخي مالك صحيح فيما يخص أن المشي نصف ساعة في اليوم هو خير من الجلوس طول النهار على الكنبة. نعمل ثماني ساعات في اليوم وأكثر هذه الساعات نمضيها في المشي والحمل والحركة وغير ذلك ولكن هذا أيضا لا يكفي فالحركة المعقولة والنشاط المعتدل مفيد جدا بعكس الحركات التي تؤدي إلى إرهاق فقد تكون ضارة وعلى العموم فالموضوع ذو أهمية بالغة خاصة لمن يعانون من قلة الحركة أو من السمنة المفرطة فعليهم التنبه إلى خطورة الأمر وأخذ محاذيره على محمل الجد.
|