الزنك يمنع شيب الشعر وحب الشباب
دكتور حسن فكرى منصور
أثبتت دراسات جديدةأن استهلاك كميات كافية من عنصر الزنك في الغذاء يمنع شيب الشعر المبكر الذي يصيبالأطفال والشباب.
وأوضح العلماء أن عدمتناول الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة واللحوم والبيض ومنتجات الألبانوالمأكولات البحرية واللوبياء ولب القمح، التي يتوافر فيها الزنك، يؤدي إلى نقص هذاالعنصر الحيوي في الجسم وظهور الشعر الأبيض عند الصغار.
ويوصي الخبراء بتناول 8ملليجرامات على الأقل من الزنك، أو حوالي نصف قرص يوميا، مع مكملات المعادنوالفيتامينات المتعددة لحماية الأطفال من الشيب. وأكدت دراسات أخرى أن بالإمكانمعالجة حالات حب الشباب وزيادة معدل النمو وطول القامة عند الأطفال المصابين بنقصفي هرمون النمو عن طريق إعطائهم مكملات الزنك الغذائية