الأغذية الغنية بالفيتامينات ضرورية للمرأة فى فترة الطمث
قالت رابطة أطباء أمراض النساء الألمان ومقرها ميونيخ إنه يتعين على المرأة الاهتمام الشديد بالقيم الغذائية للطعام الذى تتناوله أثناء فترة الطمث"الحيض" لانه فى ذلك الوقت من الشهر تضعف دفاعات الجسم لديها وتتزايد خطورة العدوى.
وقال كريستيان ألبرينج رئيس الرابطة إن مزيدا من نوبات البرد والشكوى من الحساسية تظهر خلال فترة الطمث. ومن الأهمية بشكل خاص تناول الفاكهة والخضروات واستنشاق الهواء النقى بدرجة كبيرة.
ويجب أيضا تجنب التوتر للحيلولة دون حدوث نوبات الصداع النصفي"الشقيقة"، وتزداد حساسية النساء لتلك الحالة فى تلك الفترة من الشهر.
وقال ألبرينج "إن تركيز الأستروجين فى الدم يكون منخفضا عندما تبدأ الدورة الشهرية وكلما انخفض مستوى الأستروجين كلما زادت حساسية مناطق المخ لردود الأفعال المؤلمة".
وتنصح الرابطة بأن تكون أى مواعيد لزيارة طبيب الأسنان أو أى مواعيد قد تسبب توترا فى منتصف الدورة وهى تقريبا من اليوم الثالث عشر إلى اليوم الخامس عشر بالنسبة الى النساء صاحبات الدورات الشهرية المنتظمة.
الالمانية
|
26-03-2007, 02:57 PM
العرض العادي
