هل تريد ان تصير قوي الشخصية؟

[Dr Philip Hardo]

نعم هذا ممك

الوراثة ركن اساسي في تكوين الشخصية لكن العوامل التي يرثها الانسان لاتظل ثابتة بل تتفاعل مع البيئة كتفاعل العجين مع الخميرة وبذلك تبقى الفرصة متاحة لنا لتعديل سلوكنا وتقوية شخصياتنا
واورد هنا بعض النصائح باختصار التي تساعد على تعديل السلوك وتقوية الشخصية

الالتزام: التمارين معظمها سهل وبسيط وقد يستخف بها البعض لبساطتها الا انها فعالة ( بشرط الالتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا )

الصبر:لاتتوقع نتائج سحرية في يوم او يومين فتراكمات السلوك الخاطئ خلال سنين عديدة تحتاج الى وقت وصبر لتقويمه وتصحيحه وهذا يعتمد على مدى رغبتك في التغيير والتصحيح. اشتري مرآة واسعة وضعها في غرفة نومك لتدريباتك!!!

ويمكن تقسيم التدريبات لتقوية الشخصية الى:

* التدريبات الجسمية وتشمل تدريبات اللياقة العامة والرشاقة الحركية

* تدريبات الملامح والنظرات المناسبة وهنا ستحتاج الى المرآة السحرية. تعلم من الممثلين

* اتخاذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس. تجنب وضع اليدين في الجيب!! النظرالىالارض اؤ السقف!!!

* التدريبات الوجدانية .. وتشمل تدريبات التفريغ الانفعالي والاسترخاء وتعلم من السيايين

* التدريبات العقلية .. وتشمل: تدريبات لتقوية الذاكرة وتقوية التخيل

* تدريبات لتقوية القدرة على المناقشة. اجمع لك عبارات قوية وفعالة واستعملها

* التدريبات اللغوية .. وتشمل:التدرب على القراءة الجريئة

* التدريبات الاجتماعية .. وتشمل:تدريبات تساعدك على اقامة علاقات اجتماعية جديدة

تدرب مع اولادك وزجتك!

اطلب المساعدة من شخص تعتمد عليه لكي يعطيك الملاحظات. ولا تخجل من ذلك Ask for feeback

انه لاشك موضوع واسع اطلب من القرائة عنه

تحياتي
د فيليب حردو

معدلة ومنقولة