Dr Philip Hardo
23-09-2005, 01:52 PM
النفخة وعلاجها - ليكن غذائك دوائك
النفخه ظاهر مزعجة ولكنها غير خطيرة.
من الأغذية التى تساعد على علاج الانتفاخ:
أ. البقدونس
ب. الكمون : توضع ملعقة كبيرة من الكمون فى لتر ماء ويغلى على النار ويؤخذ من المغلى نصف فنجان قبل الأكل بنصف ساعة ثلاث مرات يوميا.
ج. اليانسون.
د. قشر الليمون. وايضا 5 - 10 نقط من عصير الليمون وتمزج بقليل من العسل
هـ. شراب النعناع الثقيل
يجب الاقلال من:
1. البقوليات كاللوبيا والفاصوليا والفول والحمص.
2. شوربة العدس الثقيلة.
3. القرنبيط.
4. الحلويات والفواكه المجففة والمكسرات.
5. التوابل والبهارات والمخللات.
يجب الاكثار من الرياضة
د.فيليب حردو
النفخه ظاهر مزعجة ولكنها غير خطيرة.
من الأغذية التى تساعد على علاج الانتفاخ:
أ. البقدونس
ب. الكمون : توضع ملعقة كبيرة من الكمون فى لتر ماء ويغلى على النار ويؤخذ من المغلى نصف فنجان قبل الأكل بنصف ساعة ثلاث مرات يوميا.
ج. اليانسون.
د. قشر الليمون. وايضا 5 - 10 نقط من عصير الليمون وتمزج بقليل من العسل
هـ. شراب النعناع الثقيل
يجب الاقلال من:
1. البقوليات كاللوبيا والفاصوليا والفول والحمص.
2. شوربة العدس الثقيلة.
3. القرنبيط.
4. الحلويات والفواكه المجففة والمكسرات.
5. التوابل والبهارات والمخللات.
يجب الاكثار من الرياضة
د.فيليب حردو