شوربة لقتل السعيرات الحرارية وصحية

[georgette]

شوربة لقتل السعيرات الحرارية وصحية
المقادير
فلفلة حمراء و واحدة صفراء * بصلة * 250 جزر * 3 قطع سيليري * 250 غ فاصولية * 500 غ لهانة * 2 ثوم * 4 ملاعق زيت * ملح * 2 فلفلة حدة * لتر ماجي * 4 بندورات * 45 غ زيتون بدون لب *
الطريقة
الخضروات تغسل وتقطع
البصل والتوم يشقر ويقلى بالزيت ثم يضاف اليهم بقية الخضار والملح مع التحريك المستمر
اضيفي مرقة الماجي الى الخضار دعيها تطبخ على نار هادئة
اتركيها خمس دقائق تهدى ثم قدميها وبالهنا
وقت التحضير 45 دقيقة
الطبخ 40 دقيقة
تحتوي على 200 كالورين فقط
جورجيت

[fouadzadieke]

أختي جورجيت بالقدر الذي كنت فيه في أيام شبابي وطفولتي أحب أكل الثوم والبصل بات محظوراً أو شبه محظور عليّ بعد الزواج من كنّتكم لقد هرت روحي من الحرمان ومتى أكلت فيا سترك علي أن أغتسل عشر مرات لأن الرائحة لا تذهب بسرعة. علماً أن البصل والثوم مفيدان وهي تقول لي يوجد دواء في الصيدليّة تستطيع أن تشتريه أو يوجد ثوم بدون رائحة في الصيدليّة.

[georgette]

اخوي ابو نبيل معناتها لازم تاكل توم نيشف مطحون/Pulver/ يحتوي على نفس الفوائد ولا يحتوي على رائحة يوجد في السوبر ماركت
تشكر على ردودك المشجعة
جورجيت

[SamiraZadieke]

جورجيت الغالية تشكري على هذه الوصفة ومن ناحية أخوك لاتاكلي همو وقت اللي يريد ياكل التوم والبصل لايسأل علي البارحة أكل ثلاث سنات توم وعندي الثوم البودرة ولكنه لايحب إلاالطازة هنية على قلبو لك تحياتي
سميرة

[georgette]

مرة اخوي الحنونة
انا زي فكرتو عجب سميرة تمنعو من اكل التوم؟؟؟
بس يلا ايش نعمل مرة اخوي ايش ما انسوي نحني نحني السبب هاهاها
سلامي
جورجيت

[الياس زاديكه]

صدقي أختي صارلي عشر سنين هي مرتي ماباستني ، كل ماتتقرب تشم ريحت بصل أو توم .
بقا الله يساعد أخوكي ألياس المسكين !! قلبو كو حترق على بوسي من مرتو بس (مافيش)
فؤاد أخوكي كيف فالبوس أو أخوكي ألياس أنحرم المسكين الله يكون فعونو

يعطيكي العافية أختي ، كل شي عم بتقدميه مفيد
أخكي
ألياس

[ام كيرلس]

شكرا لكي اختنا جورجيت على الطرقة الرائعة لقتل السعرات الحرارية .......