حقائق مذهلة عن الموز! !

[kestantin Chamoun]

حقائق مذهلة عن الموز! !




يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع،


يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما

أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى

للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة.

ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما
الكآبة
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز،

حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة
والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة
فقر الدم
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم
وكذلك يساعد على علاج فقر الدم


ضغط الدم


هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم

تحفيز قدرة الدماغ

في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة

الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب

للتعلم أكثر
الإمساك
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على

إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة
الحموضه المعويه
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة

عضات البعوض
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة

الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار
الأعصاب
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة

مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على

الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر

في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة

قرحة المعدة
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة

التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب

بطانة المعدة
السيطرة على درجة الحرارة

تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع

خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل

الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):

يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به

التدخين
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6

, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات

انسحاب النيكوتين

الإجهاد
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى

الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما

يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم
السكتات
وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل

خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%
وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين،

ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر

فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل:


تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوام

[fouadzadieke]

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين،

ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر


فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل:



تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوام



شكرا جزيلا أستاذ قسطنطين على هذه الباقة الجميلة من فوائد الموز و فعلا نرى أن الرياضيين كثيرو الإقبال على تناول المور لما فيه من طاقة و حيوية للجسم. أهلا بعودتك الجميلة فقد كنا اشتقنا لك و لحضورك الجميل أيها الغالي المحب.

[الياس زاديكه]

فعلا أخ قسطنطين حقائق مذهلة بجد وحقيقة وللموز منافع كثيرة تشكر يالغالي على هذه الحقائق الجميلة
تقديري ومحبتي
ألياس

[joumana]

تشكر يا اخي قسطنتيين على هذه المعلومات عن الموز وفوائدها يسلمو ايديك يا اخي

[alashoria]

تشكر أخي قسطنطين على المعلومات القييمة عن فوائد الموز
يعطيك الف عافية...

[yousefwarto]

شكرا يا اخي على هذه المعلومات القيمة والمهمة .. انظر الى لاعبي التنس روجيه فيدرر وغيره من اللاعبين دائما بين الاشواط يأكلون الموز . وكذلك عرف عنه بأنه اكلة المفضلة للفلاسفة...ولكن يوجد عند قلة من الناس حساسية باكل الموز ...
اذكر مرة سنة 1984 كنا في حلب وكان معنا السيد توما بيطار وكنا نتمشى في احد الشوارع ووجدنا بائعا يبيع الموز على عربة جوال فقام اخينا توما يمسك بموزة ويشمها وينظر اليها باستعجاب فقال له البائع ماذا تنظر .. هذا موز ... فاجابه السيد / توما .. والله .. اكيد هذا موز .. حقيقي ؟ لا يكون بلاستك ...طبعا كان مندهشا من وجود الموز بعد فترة طويلة من الانقطاع في سوريا ...... تحياتي لك اخي الياس

[yousefwarto]

شكرا يا اختي على هذه المعلومات القيمة والمهمة والمفيدة .. انظر الى لاعبي التنس روجيه فيدرر وغيره من اللاعبين دائما بين الاشواط يأكلون الموز . وكذلك عرف عنه بأنه اكلة المفضلة للفلاسفة...ولكن يوجد عند قلة من الناس حساسية باكل الموز ...
اذكر مرة سنة 1984 كنا في حلب وكان معنا السيد توما بيطار وكنا نتمشى في احد الشوارع ووجدنا بائعا يبيع الموز على عربة جوال فقام اخينا توما يمسك بموزة ويشمها وينظر اليها باستعجاب فقال له البائع ماذا تنظر .. هذا موز ... فاجابه السيد / توما .. والله .. اكيد هذا موز .. حقيقي ؟ لا يكون بلاستك ...طبعا كان مندهشا من وجود الموز بعد فترة طويلة من الانقطاع في سوريا ...... تحياتي لك اختي كريستين على المعلومات المفيدة ..

[alashoria]

يااخ يوسف لو سمحت مرة ثانية لاترد على اي عضو او عضوة قبل ما تتأكد من اسم العضو بشكل صحيح تفادياً للإحراج
وحبيت اسألك سؤال ليش انت بتدخل عالموقع وترد على الاعضاء وانت مخفي؟

[ابو سومر]

الاخ الغالي قسطنطين شمعون مشكور على هذا الموضوع

وثق ياغالي انا من محبي الموز وكله فائدة وانت بموضوعك القيم عن الموز
زاد حبي للموز
مشكور ياغالي
تحياتي القلبية

[هيلانة زاديكه]

تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوام>

تشكر على هذة النصائح والمعلومات القيمة أستاذ قسطنطين

[الياس زاديكه]

فعلا أخ يوسف حبذا لو الإنسان يقرء الموضوع من البدايه حتى النهايه وقبل الرد عله أن يلفت ولونظرة صغيرة لصاحب الموضوع وبعدها يرد كي لايخطأ وينسب المواضيع لهذا وذاك لأن في هذا نوعا ما إحراج للشخص الذي نزل الموضوع لأن حركه كهذه تدل على الإستهزاء بكاتب الموضوع ..
أشكر أختنا الآشوريه التي قامت بهذه المهمة ونبهتك كي يسمع الجميع هذا التنبيه ..
لأن لست أنا من نزل الموضوع ولا الأخت كريستينه حتى أن تقدم لنا الشكر بل صاحب الموضوع هو الأخ قسطنطين وله يجب أن يتقدم الشكر

[yousefwarto]

يااخ يوسف لو سمحت مرة ثانية لاترد على اي عضو او عضوة قبل ما تتأكد من اسم العضو بشكل صحيح تفادياً للإحراج


وحبيت اسألك سؤال ليش انت بتدخل عالموقع وترد على الاعضاء وانت مخفي؟
.................................................. ................................................
لقد تداركت الموقف وصححت وشكرا لك يا اختي الاشورية ولكن كيف انا مخفي انا لا اتعمد ذلك .. وشكرا

[yousefwarto]

تحية الى الاخ قسطنطين وانا اعتذر له .. اعتقدت في البداية الموضوح تم طرحه من قبل اخينا الياس وشكرا لكم جميعا......

[yousefwarto]

يااخ يوسف لو سمحت مرة ثانية لاترد على اي عضو او عضوة قبل ما تتأكد من اسم العضو بشكل صحيح تفادياً للإحراج


وحبيت اسألك سؤال ليش انت بتدخل عالموقع وترد على الاعضاء وانت مخفي؟
اعتقد ان السبب كانت في لوحة التحكم وصححت البيانات شكرا لك يا اختنا الاشورية ..
وبدوري اعتذر لاخي ... قسطنطين ولم اقصد ان اسبب الاحراج لاي من الاخوة والاخوات في المنتدى .. اعترف بالخطأ وهذه خطيئة لكنها غير مقصودة ...وسوف اعاقب نفسي وبالتأكيد لن تتكرر..

[SamiraZadieke]

أخ يوسف فارتو تشكر لهذه الروح الطيبة وهذه الأخلاق والإخوة الأعضاء لهم الحق أن يوجهوا أي خطأ للأعضاء ليتم إكرام من تعب
وقدم موضوعا فيرجى عدم الحساسية...
كما أشكر الأخ قسطنطين على هذا الموضوع القيم عن الموز والرب ماحرمنا من نعمه وعطاياه فكل ماخلقه هو لصالح الإنسان ...

[yousefwarto]

تحية للاخ قسطنطين على الموضوع الهام واعتذر بدوري عن الخطأ الغير مقصود وشكرا

[yousefwarto]

فوائد الموز لا تحصى ومن خلال موضوع الموز عرفت احد الاصدقاء القدامى وجاري في المالكية حيث بيته مقابل بيتنا وعشرة عمر والف تحية له

[fouadzadieke]

أولا و قبل البدء في الرد أحب أن ألفت انتباه الإخوة و الأخوات عموما دون استثناء فإن أي عضو يلاحظ خطأ ما أو أمرا يرى فيه حرجا و غيره أن يتوجه إلى الشخص صاحب العلاقة بواسطة رسالة خاصة أو في الدردشة لأن أكثر الأعضاء عندنا هم في الدردشة أيضا. لذا فمن المفضل ألا يتم انتقاد علني فيه بعض الحرج أو التجريح العلني فليضع كل شخص نفسه في هذا الموقف فهل لا يراه مزعجا بعض الشيء؟ أما من جهة أن يدخل عضو متخفي و يرد فهذا وارد لأن كل شخص يستطيع أن يدخل كعضو متخفي يقرأ و يشارك و ليس هذا العضو هو الذي يقرر ذلك بل أن في لوحة التحكم لكل عضو إمكانية أن يدخل كشخص متخفي و أنا لا أرى في هذا ضررا لأن مشاركته و رده ستيظهران في النهاية باسمه العلني مباشرة. أما أن يخطيء صاحب رد في بعض الأسماء فهذا فيه بعض الحرج لكاتب الموضوع لكن يمكن أن يحصل ذلك و قد حصل معي أكثر من مرة فقد سهوت عن اسم المشاركة الغالية أم فرانس مرة و عن اسم أختنا جومانة مرة أخرى فلا أحد معصوم من الخطأ.
يرجى و بكل محبة أن يتم التراسل قبل النقد منعا للحرج و الأخ يوسف عضو جديد و قال لنا في أكثر من مرة أن خبرته في النت قليلة فعلينا أن نساعده كما يبدو أنه يملك روحا رياضية كبيرة أغبطه عليها و لو لم يكن هكذا و لو يكن يحبكم جميعا لما استمر في المنتدى. له أوجه التحية بكل محبة و أشكره على سعة صدره و محبته لنا و لمنتدياتنا كما أشكر كل من الأخت الآشورية و أخي الياس على حرصهما على سلامة المنتديات و تقدمها فلنتعاون كلنا كيد واحدة و بمزيد من المحبة و التفاني من أجل خلق أسرة أخوية محبة و متسامحة و مترابطة في هذه المنتديات و أعتقد أن التضامن و المحبة و الترابط الذي بينكم لا يوجد في أي من المنتديات الأخرى أشكركم جميعا من قلبي على هذا الاخلاص و التفاني و العمل الجاد و الرب يسوع يبارك عملكم و يجعل دائما نياتنا حسنة و نكون قادرين على العفو و التسامح فهو من شيم الكرام فكيف به و هو من صلب ديننا المسيحي و معتقدنا المحب و المتسامح!

[yousefwarto]

شكرا لك اخي فؤاد على هذه المداخلة وايضا اشكر الاخت الاشورية على تنبيهها ولولا ذلك ما عرفت صاحب موضوع الموز الذي زادت فوائده اعني فوائد الموز . وصاحب موضوع الموز هو صديق لي وجارمن الطفولة ولولا هذا النقاش لما ذهبت الى ملف قسطنطين وهناك تفاجأت بأنه صديق قديم وعزيز اعرف كل اهله من اكبرهم الى اصغرهم .. واية مصلحة لي اذا كنت مخفيا او غير مخفي وقد احسست بالحرج بالبداية احسست نفسي كانني لص او قاتل مخفي اتسلل الى محارم الناس دون ان يشعر بي احد ولذلك ذهبت فورا الى غرفة التحكم واستدركت الخطأ الفاحش او الجرم الغير المقصود واذلت علامة من المربع وتذكرت حينها اول تسجيلي بالمنتدى وعلى العموم نحن كلنا اخوة وغايتنا انجاح المنتديات وتبادل المعرفة .. وهناك شيئ هام يسوع المسيح علمنا ان تكون نياتنا اتجاه بعضنا البعض فيها حسن النية ومحبة ..والقلب الكبير ديوان للاصدقاء والاحبة ...