فوائد المكسرات

[Dr Philip Hardo]

في بلاد الشرق نستهلك كمايات كبيرة من الموالح وخاصة الفستق والبزر. اما في بريطانيا فيستهلكون كميات هائلة من البطاطس المملحة والفستق العبيد المملح خاصة في المناسبات.

ويعتقد ان تناول 25 غرام مكسرات يوميا مفيد للقلب ومخفض للكولسترول كما انها تسهل عمل الأمعاء. ويفضل المكسرات التي تأتي من الشجر مثل الجوز واللوز... لنقاوتها من الكيماويات. ولا تتناول القديمة منها أوالمملحة بزيادة وخاصة ان كنت تعاني من ارتفاع الضغط.

[georgette]

معلومات جميلة ومفيدة اخي د.فيليب
وقد قراءت يوما بان تناول ثلاث حبات فستق او جوز قبل الاكل تساعد على تنقيص الشهية لانها تعطي احساس بالشبع مما يؤدي لعدم الافراط بالاكل
تودي ساكي آحونو ميقرو د. فيليب

[نبيل يوسف دلالكي]

الدكتور فليب المحترم
تحية طيبة وبعد
نورت المنتدى غيابك له وحشة ونسأل عنك دائماً والسؤال يأتي من المحبة مشكور دائماً على تواصلك مع المنتدى لك تحياتي وجميع الأهل .

نبيل

[SamiraZadieke]

شكرا دكتور فيليب لهذه المعلومات
يعني ناكل جوز يادكتور
يسلموووووو

[joumana]

شكرا يا اخي دكتور فيلب على هذه المعلومات
ولك تحياتي

[fouadzadieke]

شكرا يا دكتور فيليب على هذه المعلومات القيمة ولا تخاف علينا ما راح نقصّر لا في المكسّرات ولا في المقشّرات على أبو جنب.

[Dr Philip Hardo]

خالص محبتي لكم.

انا احب المكسرات مع العرق وفي عندي قنينة زيادة هدية....

God bless