الضحـــك يمللأ قلبــك صحــه

[فريدة زاديكه]

أحبائي :
اضحك تضحك الدنيا معك.. ابك تبك وحدك» وقد يضحك قلبك صحة وعافية، أو ينقبض مهموماً مقهوراً. قال باحثون اميركيون ان جرعة يومية من الضحك قد تكون مفيدة للقلب
لان الضحك مثل التمارين البدنية يجعل الاوعية الدموية تعمل بشكل أكثر كفاءة.
وتوصلت دراسة أخرى إلى أن الاكتئاب يمكن أن يزيد خطر الوفاة بالأزمات القلبية.
وتظهر الدراستان اللتان قدمتا الى مؤتمر للكلية الاميركية للقلب في اورلاندو بولاية فلوريدا ان العوامل النفسية تؤثر على صحة الإنسان. وقال مايكل ميلر الطبيب في جامعة ميريلاند في بالتيمور
«لا نوصي أن يضحك الإنسان دون أن يمارس التمارين البدنية لكن نوصيه أن يجرب الضحك بانتظام 30 دقيقة من التمارين الرياضية بمعدل ثلاث مرات أسبوعيا و15 دقيقة من الضحك يوميا ربما يفيدان جهاز الاوعية الدموية».
وعرض ميلر وزملاء له في الكلية فيلمين احدهما مرح والآخر مثير للاكتئاب على 20 متطوعا أصحاء
وفحصوا اداء الأوعية الدموية لديهم. وفحص الباحثون بشكل خاص الغشاء المبطن للأوعية الدموية ووجدوا ان تدفق الدم انخفض في 14 من المتطوعين العشرين بعد مشاهدة لقطات من الفيلم الكئيب. لكن الدم تدفق بشكل أكبر
في 19 من العشرين عندما استبد بهم الضحك وهم يشاهدون لقطات من الفيلم الكوميدي.
وقال الباحثون امام المؤتمر ان تدفق الدم زاد في المتوسط بنسبة 22 في المئة أثناء الضحك وانخفض بنسبة 35 في المئة أثناء الشعور بالضغط الذهني. وقال ميلر إن غشاء الاوعية الدموية هو الخط الاول في الاصابة بتصلب الشرايين ..لذا في ضوء نتائج دراستنا فمن المتصور ان الضحك قد يكون مهما في الحفاظ على غشاء الاوعية الدموية في حالة صحية والتقليل من خطر الاصابة بأمراض الأوعية الدموية للقلب»
. وأضاف ميلر أن الضحك قد يكون مفيدا مثل ممارسة التمارين البدنية.
وفي دراسة أخرى تتبع الدكتور ويي جيانغ وزملاء له
في جامعة ديو في ولاية نورث كارولاينا الاميركية 1005 أشخاص اصيبوا بنوبات قلبية
وأظهرت الفحوص ايضا اصابتهم بالاكتئاب.

منقوول للإفاده ..

[athro]

موضوع قيم جدا
وللضحك فوائد كثيره كما ذكرتي فابالاضافه الى الرياضه البدنيه و الدوره الدمويه

له فوائد روحيه تجعل الانسان ينسى ولا يتذكر الا ما هو جميل
لذلك سأحاول أن اضيف بعض ما يضحك


الزوجة للطبيب : زوجي يتكلم وهو نائم ، فماذا أفعل ؟! الطبيب: أعطه فرصة ليتكلم أثناء النهار

سئلت فتاة جميله
ما الفرق بين الحبل القصير والتنوره القصيره؟
فأجابت:الحبل القصير يجر حمار واحد ؛ والتنوره القصيره تجر 100 حمار

حشاش قاللو لصاحبو بتعرف !! مبارح حلمت اني انا وأنت صرنا فنانين؛ انت فنان تشكيلي وأنا فنان أشكيلك


شكرا كتير على هالموضوع القيم يا
أم فرانس
مع تحياتي
اثرو

[fouadzadieke]

شكرا يا أم فرانس زوجة أخي على هذه النصيحة وعلى جهدك في نقلها وأشكر الأستاذ أثرو الذي أفاض عليها من روح مرحه ما زادها غنى وأمتعها أكثر بتلك النكت الظريفة والتي ضحكت عليها من كل قلبي.

[SamiraZadieke]

شكرا أم فرانس على موضوعك المنقول لزيادة فائدة الضحك وأثره الإيجابي على الأوعية الدموية وعلى النفس..وشكرا لأخي أثرو على نكته التي أضحكتنا...وسأضيف واحدة:
أحول بردلو بالليل قام مسك اللحيف وغطى أخوه!!