في تَقوِيَةِ الذَاكِرة
الشاعر السوري فؤاد زاديكى
" خمسةُ عوامل لتقوية الذّاكرة 1- ثِقْ بنفسِك. 2- رَكِّزْ انتباهَك. 3- اِسْتَرْخِ. 4- اِمنَحْ نفسَك المزيد من الوقت. 5 – كُنْ مُنَظَّمًا"
كيفَ تَنحُو عندَ سَرْدِ الخاطِرَهْ ... في سُلُوكٍ كي تُفيدَ الذّاكِرَهْ؟
ثِقْ بِنَفسٍ, لا تَخَفْ أو تَنْهَزِمْ ... تَضْرِبِ النُّسيَانَ ضَرْبَ الخاصِرَهْ
ضِمْنَ تَركيزِ انتباهٍ فاعِلٍ ... ذلِكُمْ في دَرْءِ تلكَ الظّاهِرَهْ
إنّ الِاسْتِرخاءَ أيضًا واجِبٌ ... فِيهِ إسْتِرْجاعُ ذِكرَى نافِرَهْ
خُذْ شَهِيقًا واسِعًا في عُمْقِهِ ... عِندَ الاسْتِرخاءِ (يُوغَا)* ظافِرَهْ
إِنْتَبِهْ للوقتِ دومًا, أَعْطِهِ ... إهْتِمامًا كافِيًا في بادِرَهْ
راجِعِ الأحداثَ, حاوِلْ جاهِدًا ... مِنْكَ نَفْسٌ بِاجتِهادٍ صابِرَهْ
إنّها أشياءُ إنْ أَغْفَلْتَها ... فالرُّؤى تَعْمَى وتَأتِي خاسِرَهْ
عِشْ نِظَامًا ناظِمًا إقرارُهُ ... واجِبٌ عيناهُ تَبْقَى سَاهِرَهْ
كي تَرى فيهِ نَجَاحًا باهِرًا ... في مَهَاراتٍ تُوَافِي حَاضِرَهْ
هذهِ الأركانُ مجراهَا إلى ... ما مُفيدٌ في مجالِ الذّاكِرَهْ.
------------