[SamiraZadieke]

8- جرب أيضاً قضاء 20 دقيقة في
حمام ساخن قبل النوم بساعات قليلة
(ساعتان إلى ثلاث ساعات).
فعلا صحيح الحمام الساخن يسهل عملية النوم وأنا أضيف الفرجة على التلفزيون أيضا تساعد على النوم
فأنا عندما أحضر فلم أحضر نصفه الأول وأنا صاحية ونصفه الآخر وأنا في سابع نومة هاهاهاها
شكرا آشوريتنا الحلوة لموضوعك المهم والشيق ...